赛中，你不单单要面对一个人，后面的协防和包夹，还有队友的拉扯和跑位，都建立在你一秒内的脑海思考后出现的打法策略中。”

“但往往这个时候，对方整体防守无懈可击，你找不到得分的机会，而这个时候，突破的作用就出来了。”

“突破不是万能，但很多时候，是打破僵局，硬解防守的好机会”

“更靠近篮筐，更接近防守者，你才能获得更好的得分或助攻的机会。”

“来吧，不断的组合，尝试。”德鲁大力拍手。

于是，陈放开始了反复的尝试，他不仅要面对德鲁带来的精英陪练，还要承受最后投篮的时候，鲁尔毁灭式的干扰。

随着陈放的适应，他的进攻效率和得分，在缓缓提升。

德鲁跟旁边的汉农道：“他是个天才，尽管我不想承认，他某些地方，要强于杰森。”

“是的，我早就知道。”汉农面不改色。

“希望他们在竞争中，走向良性。”德鲁在担忧。

“会的。”汉农却很有把握。

接着，德鲁开始了对陈放进行身体对抗后的投篮纠正。

“保持躯干的稳定性，始终让躯干面对篮筐，这才是命中率的保证。”

陈放开始运球，然后在陪练的强力干扰下，失去平衡，但他在跳起来的时候，还是努力纠正回身躯面向篮筐，可惜出手砸框没有命中。

“这是正常现象，因为你的核心力量在对抗后，始终没有放松，肌肉依旧处于收缩状态，持续发力，所以当你出手那刻，你很难发出命中球的正确力量。”

德鲁解释着，他做着示范：“秘诀在，一松一紧。”

“投篮手，不要参与对抗发力，让核心去对抗，手保持放松。”

陈放照做，这次效果了，篮球在框上颠了下，倒了进去。

“继续，当你能空心抛进，或者以投篮姿态出手命中空心，你才算合格。”

一个个球，一次次的重复，陪练根本不会怜悯，他们收到的指令就是全力干扰，如果能让陈放连续不命中五次，他们能收获更多的酬劳奖励。

所谓的成长，必然建立在对冲下，站在各自的角度，谁也不会罢休。

当看到陈放开始有效率，德鲁再次喊停了训练。

“来吧，让我们尝试新的训练方式。”

“绷紧，放松，绷紧，放松。”德鲁做了一个示范。

他跳起来，陪练立刻给了他一个正面的冲击，他在空中失去平衡，然后能看到他在空中有一个再次收缩腰腹的动作，最后，他抛出篮球