再做决定？”

话都说到这，陈放不好拒绝，便点头：“我就陪大爷练会。”

“好。”老头精神抖擞，扎了个站步，口中道：“八段锦有很多种，武当以呼吸为轴，吸为上和来，呼则是下与推。”

“瞧我演示第一式：双手托天理三焦。”

说罢，老头两掌手指交合，掌心朝天，缓缓托天而起。

让陈放意外的是，老头鼻孔扩大，吸气声如风嘶，胸脯膨胀，整个身躯都变粗几分。

这吸气持续时间跟手掌托展到最尽处是同步，到达后，呼吸声没了，老头缓缓左转，回位后右转，反复三次，然后他掌心向下，缓缓下压。

在他下压开始，老头吐气如风啸，不疾不慢，当手掌压到尽头，声渐息。

收好后，老头睁眼看着陈放：“后生，你来一次。”

见陈放摆好姿态，便提醒：“先不要理会姿势，只注意呼吸，吸要缓，吐要慢，全程别泄气，左右观时需屏气凝神。”

陈放尝试做了一次，掌心托到半路就吸不上气，感觉肺都塞满了，并且憋得难受，顿时吐气惊道：“这么难？”

“呼吸皆要慢，感知你的肢体运动去同步。”老头摆手：“再来。”

陈放谨听教诲，认真做了一次，这次略微好了些，但在屏气转身的时候，感觉肺部被挤压，又泄气吐了出来。

“屏气要收腔，下身定住，腰腹转。”

再次尝试，这次只转了左右一次，第二次就憋不住。

“你是初练，一次即可，衔接做下压吐气便好。”

这次陈放堪堪完成，只是吐气的时候，有些没控制，吐到一半，就皆数用尽，压了个寂寞。

这时候陈放才发现，自己居然全身冒汗，尤其是胸膛和额头，竟全是汗珠。

“你肺热未除，汗气自然比常人多些。不过这道理你现在可懂？”

陈放现在很虔诚，摇头：“还请老爷爷多多指教。”

“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛则形强。气为血之帅，可生血，行血，摄血。肺乃气血之阀，肺以呼吸而动。”

“你可以八段锦中的八式来做模，以我刚才教你的呼吸来填模，日久持恒，当能强身健体，百邪不侵。”

见陈放云里雾里，老头笑呵呵：“此道是信则灵，不信便无缘，雨也停了，从今往后，你若喜欢，便和我一起健身。”

“明白了，谢谢老爷爷。”陈放很是尊敬，微微躬身。

老头走后，陈放一个人在树林又尝试几遍，真是大汗淋