有训练，第二天也没有晨练，在常规赛期间，球队保持日常训练为主，会在较长的间隙期，进行一次训练日。

通常是一周一次的频率，在训练日，训练的科目会较为全面，从个人到技战术，都有所涉及。

客场之旅通常只有两小时的热身训练，其他时间尽量让球员去休息调整，当然，其中也有很多门道。

例如，球队老大拥有特权，客场后可以不跟随大部队回，自由支配时间，还有一些日常训练，也可以不用来。

当然，陈放目前是没有这个资格。

接下来，就是隐形福利，包括客场的餐补，差旅费，装备这些，都有。

尤其是餐补，各球队大差不错，平均是160美元一天，但有些球队不给钱，而是代卷形式，对于腰缠万贯的nba球星来说，反而成了乐趣。

在飞机上，无聊的旅程，大家会拿出代卷来赌，赢者请客，不存在谁吃亏。

但也有因赌博而发生的争吵的事，很多球队明令禁止，但哪里控制得住。

另外，如果能在联盟打三年球，就可以拿到退休金，虽然这个钱是羊毛出在羊身上，是从合同薪水中提前扣除的，但随着你在联盟待的时间越长，你在退役后得到的退休金就会越多。

例如罗德曼，至今还能从联盟工会退休基金那，每年领到24w美金。

姚现在每年能拿到大概是2.2万，50岁是3.3万，60岁就激增到18w。

并且这个退休金是可以家人代领，即便你凉了，你的家人还可以通过这个来生存。

还有终身医保，只要打够3年，联盟会给球员终身购买医疗保险，这也是联盟人性化的地方。

所以姚，易，为什么每年都要去美国，不单单是有房产在那，还因为跟联盟的羁绊依旧存在着，这些都是需要本人去领，去做免费体检。

最后就是球队的福利，包括每一场都会给球员4张第一排的门票，你也可以不要，可以积累，但会过期作废。

包括联盟通，球队通的权限，因为在美国，任何节目都是要订阅收费，在家收看nba是要花钱的，但如果你是nba球员，就会赠送你球队通或联盟通。

球队通就是主队所有主场比赛，你的家人都可以免费收看，联盟通是所有的nba比赛，都可以免费看。

快船给的是联盟通，陈放已经绑定在自家电视上，虽然钱不多，但这也是福利。

陈放是在睡回笼觉，他的生物钟还是在清晨就喊醒了他，但陈放闭上眼继续补觉，一直到九点，一个电话把他再次