进血液的整体流动而最终达到恢复的效果。

使用完后，就是冷冻疗法（cryotherapychamber）。

这是跟詹姆斯同款的冷冻疗法设备。它可以产生低温的氮气蒸气迅速降低体温。整个恢复过程仅持续不到3分钟，因为设备内的温度能够降至零下290华氏度！

全身冷冻疗法的作用是刺激身体对寒冷的条件做出自然的反应，这一反应有利于减轻肌肉的肿胀以及其他运动后的炎症。

最后，陈放躺在了按摩床上，詹姆斯的专属按摩师mikemancias的同门师弟ignazkeck，他非常擅长对肌肉和韧带的康复处理。

他对陈放进行了长达一小时的肌肉、肌腱、韧带、筋膜以及身体其他软组织施压和疏通，让其在运动后结块的肌肉得到放松并恢复舒张的状态。

五点半，陈放做完了所有的赛后康复，他感觉非常舒爽，这个钱，确实花得值。

喝着调配的专属运动饮料，补充运动流失的微量元素，陈放接受了德鲁对于这次特训最后一次谈话。

“陈，这半个月，我看到你的成长，我有十足的信心认为你做好了准备。”

“准备开始全美的挑战吧。”

“是的，我也这样认为。”陈放沉声点头。

“但你还有几个短板，需要你在未来，去自我修补。”

“首先，全美有无数的天才，他们特点各异，才华兼备，你会不断承受他们的进攻，还要与之对抗，想尽一切办法去战胜他们，在这个过程中，你的防守提升取决你的阅读能力。”德鲁道。

“这也就是为什么没有安排防守教练卡尔加入的原因，防守不是闭门造车，是需要大量实战经验来累积，新年到来，从春季到夏天，这六个月，是你最难的时候。”

“从不同强悍对手中，获取防守经验，是你唯一的路。”

“明白，我会努力的。”

“很好，另外，你的全面是非常好的事，但我要提醒你，不是每一场比赛，你都要把全面都施展出来，睿智的猎手，会高效的杀死猎物。”

“阅读对手弱点，猛攻其处，给予致命打击。”德鲁的话让陈放有了深思，他被提醒了，确实，比赛不是猫抓老鼠，戏弄对手。

掐七寸，以最快的速度，打死目标，才是聪明人。

“期待你闪耀的那天，我想不远了。”德鲁最后送上了祝福。

“我记住了，德鲁先生，感谢你的帮助，相信我们的友谊和未来，一定有更长远的美好。”最终，陈放给出了承诺，这