对手的强挤掩护，反掩护都会进行破解，其实在比赛中，最多使用一次，对于训练有素的球队。

但如果想继续使用，就要很熟悉35的变化，这里的核心是35两人对阅读比赛的能力。

但陈放觉得，其实对1号位的要求也很大，首先你得会摆脱，然后是空位能传得出去，最后是否可以投中三分。

一切的目的是为了得分，假如有个人一直能得分，那战术的倾斜就是这个人身上。

陈放打西拔牙掩护，一半概率是自己投了，因为队友跑不出来。

这种战术训练基本是脑力活动，不存在体力，接下来，范国师又通过陪练队防守变化来演练，一个下午就这样结束。

食堂里，陈放默默吃饭，今天就当了个木头人，也是个空气人。

作为16岁进入u19，已经很离谱，这算是合理对待。

回到宿舍，陈放把床头柜拖出来，当书桌开始写作业。

曾帆日看到这一幕，牛眼都瞪圆了。

“怎么，你还要写作业？”

“嗯，老师布置的。”

这么魔幻的对话让曾帆日接受不了，他印象里好像有五六年没见过课本了。

抽出一本，上面写着高三数学，他问道：“你高三啊？”

“没，我高二，现在要预习高三的。”

“啧啧！”没话说了，曾帆日一下有了距离感。

他直接溜了出去，陈放也没问。

“什么？那个陈放在写作业？”另外房间，几个人都在那闲聊，听到进门的曾帆日的话，都惊诧起来。

“正常，人家是高中生，写作业不是应当的？”

“话说16岁就来我们这里，不应该是去王指导的u16吗？”

“可能有点关系吧。”

赵瑞忽然站了起来，曾帆日问：“又去练球。”

“去练下力量。”

“那我也去。你们呢？”曾帆日问别人。

“不不，我想休息。”其他人都纷纷拒绝。

路过自己门，曾帆日觉得不好，便推门进去：“你去健身房吗？”

陈放放下笔：“好。”

正好今天林教练的安排的体能计划还没做。

健身馆不远，就在2号馆隔壁，进去后，发现有些人已经在里面了。

孙，付，胡。

陈放看了下，国青的首发基本都在，看来吃过饭没多久就来了。

“你练啥？”曾帆日问道。

“臀。”陈放简洁回答。

先是热身，激活肌肉，然