第53章 国家队立威

  蒋兴权把整个教练组都叫到了录像室，让林昊详细讲解nba的训练体系和比赛理念。林昊拿出自己在勇士队的训练日誌，从热身流程、力量训练到投篮標准、防守脚步，一条一条地拆解给大家听。

  “我们在勇士队，每天的投篮训练不是投够100个就行，而是要求在15分钟內投进100个三分，而且必须有防守人干扰。”林昊指著白板上的训练计划表说，“还有防守训练，我们重点练脚步移动和预判，而不是靠手去掏球，这样既能减少犯规，又能提高抢断成功率。”

  助理教练阿的江点了点头，感慨地说：“难怪你防守那么好，原来训练强度差这么多。我们以前的防守训练，更多是靠拼劲，缺乏科学的方法。”

  “还有快攻，”林昊继续说，“nba的快攻要求7秒內完成进攻，拿到篮板球之后，第一时间就要出球。我们可以利用姚明和大巴的篮板优势，多打转换进攻，这正好是我们的长处。”

  蒋兴权听得非常认真，时不时在笔记本上记著什么。最后，他合上笔记本，郑重地说：“林昊，你说的这些非常有道理。从今天开始，国家队的训练计划就按照你说的调整。你不仅是球员，也是我们的战术顾问。”

  接下来的两天，林昊带著队员们一起训练。他亲自示范防守脚步，纠正每个人的投篮姿势，教大家怎么跑无球掩护，怎么打挡拆配合。老队员们一开始还有些不服气，但练了两天之后，都不得不承认林昊教的东西確实管用。

  “以前我总觉得防守就是靠拼，现在才知道，原来脚步这么重要。”张进松擦了擦汗，感慨地说，“跟著林昊练了两天，我感觉自己的防守提升了一大截。”

  就连一向固执的范彬，也私下里向林昊请教了传球的技巧。

  早上七点整，哈尔滨训练基地的室內篮球馆已经灯火通明。

  除了国家队教练组和全体队员，国內八家体育媒体的记者也获准到场拍摄——大家都是衝著这场万眾瞩目的队內对抗赛来的。昨天更衣室里的质疑声不知怎么传了出去，所有人都想亲眼看看，这位在nba打出史诗级新秀赛季的中国后卫，到底能不能用实力证明自己。

  场地边的战术板上，蒋兴权用白粉笔清晰地写下两队阵容：

  主力队：范彬、张进松、李楠、杜锋、姚明

  替补队：林昊、刘煒、朱芳雨、易建联、巴特尔

  “都听好了，”蒋兴权吹了声哨子，把所有人召集到身边，黝黑的脸上没有一丝笑容，“今天的对抗赛就是正式比赛標准，四节每节12分钟，犯规罚球全按国际篮联规则来。谁能打，谁上首发，全凭球场上的表现。”

  他顿了顿，目光扫过范彬和林昊：“篮球是用实力说话的，不是靠嘴。明白了吗？”