第8章 肥胖纹涂抹式祛除液！
  家里空空荡荡，王郁芳和陈祥辉都上班去了，餐厅餐桌上光滑的能映照出李昱的脸，打开双开门的冰箱，新鲜的芹菜、韭菜、西蓝花、西红柿……等等蔬菜被透明塑胶袋包裹著杂乱无序的塞在冷藏柜里，都是新鲜食材，但没什么能既食的。
  “做个减脂餐试试吧。”
  今天早上在教室那会儿搜了一些减脂餐，看著五顏六色挺有食慾的，据说还营养丰富，於是李昱乾脆从冰箱里將西红柿取出来，又去柜子里拿了一把蕎麦麵，戴上围裙，擼起袖子，操作起来。
  从食材本身来看，西红柿热量很低，每100克大约20千卡左右，並且西红柿富含维生素c、维生素e、番茄红素和纤维素等营养成分，其中的纤维素还能增加饱腹感，促进肠道蠕动，帮助消化，本身就是减肥必不可少的一种食材。
  就是这玩意儿价格浮动太大，不知道为啥这两年洋柿子格外贵……
  “嗤嗤……”
  新鲜的西红柿没加水，放上葱姜煸锅之后直接下锅炒，翻炒的差不多后加上炒好的鸡蛋，放上点盐、味精，扔上一点蒜码，再滴上几滴香油，一道北方版的西红柿炒鸡蛋就做好了。
  开战吧评论区！
  西红柿炒鸡蛋得吃咸的！
  豆腐脑也得吃咸的！
  粽子吃甜的啊啊啊！
  吃饭的当口，李昱打开常用的dou音，在搜索栏输入关键词“减脂餐”，简单了解了一下后，便打开了备忘录开始制定自己的“减肥计划”。
  “减脂餐”来说，最重要的是保证营养，必须要吃到身体所需的高蛋白、优质碳水、膳食纤维、健康脂肪、维生素、矿物质，所以像是牛肉、虾、西蓝花、鸡蛋、玉米、红薯、南瓜……等等这些，基本可以说是必备的。
  “好吃，但没有味儿？”
  李昱看完后哈哈笑：“看来以后咱也要过上早起一杯黑咖灰的生活了。”