第83章 八分之一决赛！！
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  接下来两天，英格兰全队进入针对性备战节奏。
  训练內容高度封闭，对外只开放十五分钟热身环节，其余全部保密。
  陆沉的日常依旧简单得近乎枯燥：
  早上七点半起床，早餐，轻度拉伸；
  上午全队合练，重点演练边路传中、肋部穿插、禁区抢点；
  午饭后短暂午休；
  下午个人加练，射门、头球、小角度终结；
  晚上观看加纳比赛录像，做笔记，標记对手后卫转身慢、注意力不集中的时段。
  贝克汉姆依旧是他最默契的搭档。
  两人在训练场上一遍又一遍打磨右路连线：
  贝克汉姆起球，陆沉插跑、抢点、甩头、凌空、垫射......
  每一种方式，都疯狂地追求著极致，精益求精。
  “加纳后卫身高不占绝对优势，但弹跳很好，而且身体素质不俗，你要抢在他们发力之前到位。”贝克汉姆把球放在脚边，认真提醒，“最好不要和他们硬拼对抗，用跑位甩开他们。”
  说到这里，贝克汉姆顿了顿：“虽然你的身体素质也很好，但在干扰下也很难打出有威胁的射门。”
  陆沉点了点头，记在心里。