第2255章 开始技术化的博尔特你害怕吗？
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  第2255章 开始技术化的博尔特……你害怕吗？
  博尔特这大半年，不是白练的。
  髖关节铰链爆发力提升——
  超等长训练和弹力带抗阻后摆组合来提升。
  前脚掌快速蹬地练习和等长跖屈训练。
  来提高博尔特踝关节刚性支撑强化。
  单腿深蹲平衡训练，来提高膝关节稳定性优化。
  整个结束，虽然训练比较传统，没有那么多高科技，可胜在米尔斯安排的很到位，很有经验，博尔特也训练很认真很努力。
  加上天生的田径圣体。
  让他很快就消了过去。
  这只是打基础，接著进入强化期，米尔斯的目標是——帮助博尔特优化力矩时序与功率接力。
  进行“踝-膝-髖”延迟激活训练。
  摆动腿屈髖力矩提升自己的高抬腿和快速折迭能力。
  后期则开始精细化力矩矢量与能量回收。
  比如关节角度黄金区间校准。