第21章 ：修炼一个晚上就升级了？连黑霍雨浩都羡慕了！
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  天幕之中，画面流转。
  【霍雨浩並没有因为一顿丰盛的凶兽肉大餐就懈怠，相反，那充盈的气血让他更加充满了干劲。】
  【回到宿舍，关好房门，他第一时间再次启动了那台造型科幻的“全息身体扫描仪”。】
  【“滴——身份確认：新生霍雨浩。”】
  【“正在进行即时身体状態扫描……扫描完成。”】
  【那道柔和的蓝光再次扫过全身，紧接著，一行行详细的数据投射在半空：】
  【“摄入高能凶兽肉，气血充盈度：120%（溢出状態）。】
  【经脉负荷：正常。】
  【精神状態：亢奋。】
  【建议方案：立即进行高强度体能训练以消耗溢出气血，隨后进行深度冥想转化魂力。”】
  【“是否生成今日修炼计划？”】
  【霍雨浩没有丝毫犹豫，用力点了点头：“是！”】
  【“滴——计划生成中……】
  【第一阶段：重力场深蹲500次（重力调节为身体承受极限）。】
  【第二阶段：魂力冲刷经脉演练30分钟。】